Bipolaridad

¿Qué es?

Es un trastorno mental que se caracteriza por cambios de humor anormales. Este trastorno puede dañar las relaciones personales, la carrera profesional, el rendimiento académico e incluso puede conducir a tendencias suicidas.

Una persona bipolar posee cabios severos del estado de ánimos variando desde la depresión hasta la manía. Por lo general, los estados de animo tienden a subir y a bajar. El trastorno de biporalidad no tiene nada que ver con los altibajos que sufrimos todos normalmente, es mucho más grave. Por suerte la gente que padece este trastorno es tratable y la persona puede llevar a cabo un vida productiva con la medicación y los cuidados necesarios.

VIVIENDO CON TRASTORNO BIPOLAR

Al ser diagnosticados la principal reacción de muchas personas es rechazar la noticia, ya que no aceptan la idea de sufrir esta enfermedad.

Es verdad que esta condición trasforma totalmente la vida de la persona pero esto no significa que no pueda seguir con su vida y llevar a cabo varios logros; con la combinación de la medicación adecuada, psicoterapia y la autogestión.

CONSEJOS GENERALES:

• Analice sus tareas con tiempo: posiblemente las tareas le resultaban más fáciles en el pasado. Se sugiere que utilice una escala del 1-10 para analizar la dificultad de la actividad. Si el resultado es mayor de 4 considere las acciones ya que estas le podrían llevar a un episodio de bipolaridad.
• Evite la cafeína y los cigarrillos: evite cualquier tipo de bebida energética o sustancia que posea nicotina ya que los estimulantes pueden cambiar su estado de animo.
• Concentrese en su salud: realizar ejercicio regularmente, una dieta saludable y duerma lo suficiente.
• Acuda a grupos de apoyo donde pueda compartir sus experiencias.

Siempre es aconsejable reducir el estrés, comer bien, dormir bien y hacer ejercicio. Todo esto puede llegar a evitar posibles ataques de bipolaridad.

http://bipolaridad.net/que-es-la-bipolaridad/

María Puerta  1ºBach D